Le Bali belly est un nom bien connu pour la tourista : des troubles gastriques causés par des bactéries inconnues présentes dans l'eau ou la nourriture. Généralement bénin et terminé en quelques jours, mais désagréable. Voici comment le prévenir et quoi faire. Il s'agit d'informations générales, non d'un avis médical — en cas de doute ou de symptômes graves, consultez un médecin.
Comment prévenir le Bali belly ?
- Buvez uniquement de l'eau en bouteille (y compris pour vous brosser les dents) — pas d'eau du robinet.
- Méfiez-vous des glaçons dans les endroits inconnus ; dans les bons établissements, la glace est généralement sûre.
- Mangez des plats frais, bien cuits et servis chauds ; évitez les buffets longtemps réchauffés.
- Épluchez vous-même les fruits et lavez-vous les mains (ou utilisez du gel hydroalcoolique) avant de manger.
- Introduisez en douceur les plats très épicés ou de rue si votre estomac est sensible.
Le reconnaître : les symptômes
Les plaintes typiques sont la diarrhée, les crampes d'estomac, les nausées et parfois une légère fièvre. Cela commence généralement soudainement et dure 1 à 3 jours. Surveillez les signes d'alerte (voir ci-dessous) qui peuvent indiquer quelque chose de plus grave.
Que faire si vous l'avez
- Restez hydraté : buvez beaucoup (eau en bouteille) et utilisez des SRO / électrolytes (disponibles dans toute pharmacie/apotek).
- Reposez-vous et mangez léger (riz, bananes, pain grillé) jusqu'à ce que cela s'apaise.
- Un médicament comme le lopéramide (Imodium) ralentit la diarrhée pour, par exemple, une journée de voyage, mais utilisez-le avec parcimonie et pas en cas de forte fièvre ou de sang dans les selles.
- La plupart des cas se résorbent d'eux-mêmes en quelques jours.
Quand consulter un médecin ?
Consultez en cas de sang ou de glaires dans les selles, de forte fièvre, de fortes douleurs abdominales, de vomissements persistants, de symptômes durant plus de 2 à 3 jours, ou de signes de déshydratation (peu d'urine, vertiges). Consultez aussi plus rapidement un médecin pour les jeunes enfants, les personnes âgées ou les femmes enceintes. Consultez notre guide sur les soins médicaux à Bali.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le Bali belly ?
Le Bali belly est le surnom de la tourista à Bali : des troubles gastriques et une diarrhée causés par des bactéries inconnues présentes dans l'eau ou la nourriture. Généralement bénin et terminé en quelques jours.
Comment prévenir le Bali belly ?
Buvez uniquement de l'eau en bouteille, méfiez-vous des glaçons dans les endroits inconnus, mangez des plats frais et bien chauds, épluchez vous-même les fruits et gardez une bonne hygiène des mains.
Combien de temps dure le Bali belly ?
Généralement 1 à 3 jours. Si les symptômes durent plus longtemps, ou en présence de signes d'alerte comme du sang ou une forte fièvre, consultez un médecin.
Qu'est-ce qui aide contre le Bali belly ?
Boire beaucoup avec des SRO/électrolytes, du repos et une alimentation légère. Le lopéramide peut ralentir la diarrhée, mais pas en cas de forte fièvre ou de sang dans les selles.
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