バリ・ベリーは、旅行者下痢のよく知られた呼び名です:水や食べ物に含まれる慣れない細菌が原因で起こるお腹の不調です。たいていは無害で数日で治まりますが、厄介です。以下では予防法と対処法をご紹介します。これは一般的な情報であり、医療上の助言ではありません — 不安な場合や重い症状がある場合は、医師にご相談ください。
バリ・ベリーはどう予防しますか?
- ボトル入りの水のみを飲みましょう(歯磨きにも) — 水道水は避けます。
- 慣れない場所では氷に注意しましょう。きちんとした店なら氷は通常安全です。
- 熱々で提供される新鮮でよく火の通った料理を食べましょう。長時間温め直したビュッフェは避けます。
- 果物は自分で皮をむき、食べる前に手を洗いましょう(または手指ジェルを使いましょう)。
- お腹が敏感な方は、非常に辛い料理や屋台料理は少しずつ慣らしていきましょう。
見分け方:症状
典型的な症状は下痢、腹痛、吐き気、時に軽い発熱です。たいてい突然始まり、1〜3日続きます。より深刻なものを示す警告サイン(下記参照)には注意しましょう。
なった場合の対処法
- 水分補給を保ちましょう:たっぷり飲み(ボトル入りの水)、ORS/電解質(どの薬局/アポテックでも入手できます)を利用しましょう。
- 休養し、治まるまで消化のよいもの(ご飯、バナナ、トースト)を食べましょう。
- ロペラミド(イモディウム)などの薬は、移動日などに下痢を抑えますが、控えめに使い、高熱や血便がある場合は使わないでください。
- ほとんどの場合、数日で自然に治まります。
いつ医師にかかるべき?
血便や粘液の混じった便、高熱、激しい腹痛、続く嘔吐、2〜3日以上続く症状、または脱水の兆候(尿がほとんど出ない、めまい)がある場合は、医療機関を受診しましょう。幼い子ども、高齢者、妊婦の場合は、より早めに医師にご相談ください。バリ島の医療ガイドもご覧ください。
よくある質問
バリ・ベリーとは何ですか?
バリ・ベリーは、バリ島での旅行者下痢の通称です:水や食べ物に含まれる慣れない細菌が原因のお腹の不調と下痢です。たいていは無害で数日で治まります。
バリ・ベリーはどう予防しますか?
ボトル入りの水のみを飲み、慣れない場所では氷に注意し、新鮮でよく火の通った料理を食べ、果物は自分で皮をむき、手指を清潔に保ちましょう。
バリ・ベリーはどれくらい続きますか?
通常1〜3日です。症状がそれより長く続く場合や、血便や高熱などの警告サインがある場合は、医師にご相談ください。
バリ・ベリーには何が効きますか?
ORS/電解質でたっぷり水分をとり、休養し、消化のよいものを食べることです。ロペラミドは下痢を抑えられますが、高熱や血便がある場合は使わないでください。
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