作者：Bali Explorer更新于 2026年9月11日7 分钟阅读
库塔（龙目岛）的精华散布在一段梦幻的海岸上，所以三天足够你从容地冲浪、跳岛式逛海滩、体验文化。第一天是冲浪和镇边海滩，第二天是跳岛式逛海滩和一座日落之山，第三天是粉色沙滩和一个 Sasak 村落。下面就是计划。
行程计划：第1天在 Selong Belanak 上一堂冲浪课，享受那片海滩。第2天在 Tanjung Aan 和 Mawun 跳岛式逛海滩，再上 Merese 山看日落。第3天粉色沙滩加浮潜，回程顺访一个 Sasak 村落（Sade）。
第1天 —— 冲浪与 Selong Belanak
迎接你的第一道浪
- 上午：在 Selong Belanak 上一堂新手冲浪课。
- 中午：在月牙湾的一家海滩俱乐部吃午餐。
- 下午：再冲会儿浪，或在软沙上放松。
- 傍晚：回到库塔镇吃晚餐。
Selong Belanak 是亚洲最好的新手冲浪海滩之一。图片来自 Wikimedia Commons（CC）。
第2天 —— 海滩与一座日落之山
碧绿的海湾
- 上午：在宁静、浅沙的 Tanjung Aan 游泳、发呆。
- 中午：Mawun 的马蹄形海湾。
- 日落：登上 Merese 山，360°俯瞰海湾。
第3天 —— 粉色沙滩与 Sasak 文化
走得更远
- 一日游：往东去粉色沙滩（Tangsi），沿途浮潜停留。
- 文化：一个传统 Sasak 村落，如 Sade。
- 或者：冲浪者可乘船去 Gerupuk 的礁石浪来一场。
接下来去哪儿
库塔（龙目岛）很自然地嵌进一趟巴厘岛–龙目岛之旅的其余部分：
- 吉利群岛 —— 西北外海悠闲、无车的小岛，乘船可达。见如何选择吉利岛。
- 林贾尼火山（Rinjani） —— 印度尼西亚第二高的火山，适合认真的徒步者。
- 返回巴厘岛 —— 快艇到 Padang Bai／Serangan，再继续南下。
实用贴士
- 租一辆摩托车 —— 海滩散布各处，交通很少。
- 上午冲浪；Selong Belanak 清早最平静、对初学者最友好。
- MotoGP 周末的住宿请提前很久预订——价格与需求都会暴涨。
- 住哪里：见库塔（龙目岛）住宿指南。
常见问题
库塔（龙目岛）玩3天够吗？
三天正好——一天冲浪加主要海滩，一天在 Tanjung Aan、Mawun 跳岛式逛海滩加 Merese 山日落，一天粉色沙滩和一个 Sasak 村落。冲浪者往往会待更久，但三天足以从容收下所有精华。
3天在库塔（龙目岛）怎么安排最好？
第一天：在 Selong Belanak 上一堂冲浪课，享受那片海滩。第二天：在 Tanjung Aan 和 Mawun 跳岛式逛海滩，再上 Merese 山看日落。第三天：粉色沙滩加浮潜，回程顺访一个 Sasak 村落（如 Sade）。
库塔（龙目岛）能和吉利群岛搭配吗？
能——吉利群岛就在龙目岛西北外海、可乘船抵达，所以许多旅客会把库塔（龙目岛）的冲浪与海滩，和吉利群岛几天的悠闲串在一起，往往作为一趟更大的巴厘岛–龙目岛之旅的一部分。
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